Estilo Yang: Forma de 28 movimientos. Yong Nian Tradicional

Ideada como un “resumen” de la forma 85 por el Maestro Fu Sheng Yuan, incorpora los movimientos más importantes de la forma tradicional, reduciendo las repeticiones. Esta ideada para exhibiciones, competiciones, o cuando los practicantes no tienen la resistencia o el tiempo necesarios para hacer la forma más larga. Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de 28 movimientos. Yong Nian Tradicional”

Estilo Yang: Forma Tradicional de 108 movimientos

Primera sección

Inicio del taijiquan  –  Tai Ji Quan Qi Shi
1. Rechazar (Izquierda)  –  Zuŏ péng (zuŏ shi)
Coger la cola del gorrión – Lăn Què Wĕi
2. Rechazar (derecha) – Yòu péng (yòu shi)
3. Desviar  –  Lŭ
4. Presionar  –  Jĭ
5. Empujar  –  Àn
6. Látigo Simple  –  Dān Biān
7. Levantar las manos, avanzar el paso  –  Ti Shŏu Shàng Shì
8. La grulla blanca despliega las alas  –  Bái Hè Liàng Chì
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La forma lenta del Estilo Wu

Por Guillermo Navío wutaichichuan@wanadoo.es

La forma lenta (man quan) se compone de una secuencia de movimientos  perfectamente definidos  que se llevan a cabo  de forma lenta y con suavidad.  El aprendizaje y práctica continua de la forma nos va a proporcionar una mayor  concentración, la interiorización de los principios del movimiento del estilo, y por supuesto calma mental. La forma lenta se compone de 100 movimientos o posturas que están a su vez subdivididas en seis partes. La realización completa de la forma lleva aproximadamente entre 30 y 40 minutos. Continuar leyendo “La forma lenta del Estilo Wu”

Qigong: Los 8 Tejidos de Seda, método preventivo y curativo

Baduanjin es la romanización de los ideogramas chinos, esta secuencia de 8 ejercicios también es conocida como “Los 8 ejercicios elegantes”, “Los 8 brocados”, “Las 8 joyas”, o “Los 8 tesoros” estos últimos calificativos son muy acertados pues no hay nada más valioso en la vida que aquello que nos proporciona salud física, emocional y mental.

Existen dos formas de realizar los ejercicios del Baduanjin, una sentada y la otra de pie, la primera suelen practicarla personas con discapacidad física, es por esta razón que se ha extendido en los hospitales de China. Continuar leyendo “Qigong: Los 8 Tejidos de Seda, método preventivo y curativo”

Estilo Yang: Forma de 5 Secciones de espada

Por Javier Arnanz

Esta forma es parte del currículum de trabajo de “Las 5 secciones” creadas por Sam Masich, diseñadas para preparar al estudiante para trabajar y comprender el currículum completo del estilo Yang. La forma de espada sigue una estructura similar a la de mano vacía lo que permite al estudiante aprenderla más facilmente por coincidir el tipo de pasos con los conocimientos que ya ha adquirido previamente. Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de 5 Secciones de espada”

Estilo Chen: forma de 19 movimientos (Chen Xiaowang)

La forma de 19 movimientos del taijiquan de la familia Chen (Chenshi Shijiu Shi Taijiquan) fue establecida por el Gran Maestro Chen Xiaowang como iniciación a su particular modo de enseñanza. Está dividida en cuatro secciones cuyos nombres son:

Diyi Duan – Primera Parte

1. Yubei shi – Postura de preparación (5)
2. Jingang chu miao – Jingang sale del templo (11)
3. Lan za yi – Perezoso para atarse la ropa (3)
4. Shangbu xiexing – Paso adelante posición oblicua (11) Continuar leyendo “Estilo Chen: forma de 19 movimientos (Chen Xiaowang)”

Estilo Chen: Forma de 28 movimientos (Dr Liu Ming)

Jose Luis Arnedo – Alumno del Maestro Liu Ming- Presidente y Director Técnico de laAsociación Argentina de Wushu-Kungfu Longhuquan
E-MAIL: info@wushulonghuquan.com.ar
PÁGINA WEB: www.WUSHULONGHUQUAN.com.ar

La forma  28 de Chen Taiji es una secuencia basada en la forma antigua Lao Jia Yi Lu de 75 movimientos, es una sintesis de esta forma.

Para la mayoria de la gente principiante la forma Lao Jia Yi Lu  es muy larga y dificil, ademas se necesita un lugar muy grande de 15 mts x 3 mts aprox. para poder ralizarla. La forma 28 puede hacerse en 2 o 3 mts cuadrados y se mantienen la esencia, posturas y movimientos mas importantes del chen taiji. Continuar leyendo “Estilo Chen: Forma de 28 movimientos (Dr Liu Ming)”

Estilo Chen: Forma de 18 movimientos (Chen Zhenglei)

Traducción y adaptación: Augusto García & Margarita Hu
augus66@hotmail.com
móvil: 610 046 946

Esta forma reducida del estilo Chen fue creada por el Gran Maestro Chen Zhenglei, 19 Generación de la Famila Chen, 11 Generación de los Sucesores directos del Taiji Quan. Surgió ante la dificultad de poder asimilar tanta información en los seminarios que realizaba de la forma Lao Jia, ya que esta forma es tan larga que se perdían gran cantidad de detalles de un curso a otro. De esta manera se puede trabajar con mayor profundidad, asegurando la transmisión de los principios a través de una secuencia de movimientos más asequible. Una vez adquiridos estos principios básicos se puede trabajar con formas más largas y complejas. Continuar leyendo “Estilo Chen: Forma de 18 movimientos (Chen Zhenglei)”

Estilo Yang: Forma de 18 movimientos de espada

Por Javier Arnanz

Esta forma del estilo Yang es una reducíón de movimientos de la foma de competición de espada de 32 movimientos.

1. Apertura
2. Sostener la espada y apuntar con los dedos hacia delante en paso de arco (Mostrar la dirección)
3. Llevar la espada en paso de arco (Encerrar la luna con tres anillos)
4. Golpe hacia delante con los pies juntos (Enhebrar la aguja en el fondo del mar)
5. Retroceso y contraataque (El gran Roc extiende sus alas) Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de 18 movimientos de espada”

Estilo Chen: Forma de 56 movimientos de competición

Dentro de las formas modernas del estilo Chen podemos encontrarnos con esta secuencia de cincuenta y seis movimientos resultante de una simplificación para competición

Fase uno

1: Forma de apertura
2: El guerrero asistente de Buda muele con una mano de mortero y con un mortero (derecha)
3: Abrochar y atar el abrigo
4: Seis sellados y cuatro cierres (derecha)
5: Latigazo sencillo (izquierda)
6: Desviar, rechazar y golpear
7: Puñetazo protector del corazón Continuar leyendo “Estilo Chen: Forma de 56 movimientos de competición”

Forma de competición: Espada de 42 movimientos

Traducción: Eduardo Escudero
Imágenes: Teresa Menchén

Preparación: pies juntos, sostener la espada (yùbèi shì : bìng bù chí jiàn)

Primera parte (dìyī duàn)

(1) Comienzo ((yī) qi shì)

Estilo Yang: Forma obligatoria de 42 movimientos

por Virginia Navascués

La forma de 42 movimientos es una rutina de competición que tarda en ejecutarse unos 5 o 6 minutos. Aunque está desarrollada a partir del estilo Yang, toma movimientos de los estilos Chen, Wú y Sun. Es de una elevada dificultad técnica debido a que el practicante debería tener una mínima base de las rutinas tradicionales de los estilos que comprende para poder reflejar los conceptos intrínsecos de cada estilo.

La secuencia consta de los siguientes movimientos: Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma obligatoria de 42 movimientos”

Estilo Yang: Forma Tradicional de Sable (Yong Nian)

por Maribel Brito

Antes de empezar con la Forma de Sable de la Asociación Yong Nian y enseñada por el maestro Fu Sheng Yuan, vamos a dar unas pequeñas pautas sobre este arma.

El sable es un arma pesada de un solo filo que se empleaba para la guerra. Se dice  que hay que manejar el sable con la ferocidad de un tigre por lo que el Shen (espíritu) debe estar elevado y la mirada debe ser viva pero teniendo en cuenta que su espíritu es el del dragón. El sable es Yang por la potencia que requiere en su técnica pero su practica es Yin como el tigre, animal que lo simboliza. Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma Tradicional de Sable (Yong Nian)”