Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Método 6

Tuishou-disco-6Hasta ahora los métodos se basaban fundamentalmente en empujes y poco a poco realizaban otras energías más elaboradas a base de palancas. Según vamos avanzando, el sistema nos muestra nuevas maneras de ejercer presiones en el oponente. Mediante este ejercicio aprenderemos a realizar y neutralizar “ji”. Continuar leyendo “Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Método 6”

Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Método 3

Los primeros métodos nos enseñan a trabajar ante empujes rectos, neutralizarlos y a volver en la misma línea pero en sentido opuesto. Con este nuevo método empezamos a explorar como llevar la energía hacia la diagonal mediante el uso de palancas y como neutralizar esas técnicas. Mediante este ejercicio aprendemos a desviar y realizar una palanca hacia nuestro lado cerrado, es decir, girando hacia el lado de la pierna adelantada.

Método 3: Dos manos, Método de empuje de manos de “Empujar y Desviar”

Posicionamiento de los practicantes: Ambos con paso de arco con la pierna derecha adelantada. La persona que va a empezar empujando (A) está con su peso detrás y ambas manos apoyadas sobre el antebrazo derecho (muñeca y codo) de la persona que va practicar el desvío (B) de la misma manera que se partía en el método 2. Continuar leyendo “Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Método 3”

Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Método 2

En el artículo anterior establecimos las bases para entender como empujar, recibir una fuerza y neutralizarla en el plano horizontal con una sola mano. El entrenamiento concienzudo de ese ejercicio establecerá unas bases sólidas para todo lo que vendrá a continuación. A partir de este momento los ejercicios explorarán diferentes situaciones, líneas de fuerza e intercambios de energías más elaborados. Del siguiente ejercicio existen variantes muy populares que analizaremos más adelante, pero en primer lugar nos centraremos en su aspecto más técnico y simple con el que trabajar destrezas básicas de una forma clara. Continuar leyendo “Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Método 2”

Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Ba Pan Jia Zi Dingbu

Muchos practicantes de taichí quieren practicar empuje de manos pero no disponen de una buena metodología para entrenar. El currículum tradicional nos da las herramientas necesarias para avanzar en nuestra práctica. Aunque el trabajo con un instructor cualificado es necesario, a continuación, en una serie de reportajes, presentaremos las guía básicas para el entrenamiento de algunos de los ejercicios básicos más conocidos del empuje de manos. Continuar leyendo “Empuje de manos a pie fijo de las 8 Estructuras de Disco – Ba Pan Jia Zi Dingbu”