Estilo Chen: Forma de 36 movimientos de mano vacía

De los diversos estilos de taijiquan, el estilo Chen es el más conocido por sus aspectos marciales. El conjunto original está formado por ochenta tres patrones. Esta forma que presentamos a continuación es una reducción desarrollada por Tian Xiuchen, discípulo de Chen Fake, con la finalidad de facilitar el aprendizaje a sus alumnos.

Fase uno
1: Forma de apertura
2: El guerrero asistente de Buda muele con una mano de mortero y con un mortero (derecha)
3: Abrochar y atar el abrigo Continuar leyendo “Estilo Chen: Forma de 36 movimientos de mano vacía”

Estilo Yang: Forma Tradicional de 85 Movimientos (Yong Nian)

Existen diversas variaciones de la forma tradicional del estilo Yang. Estas variaciones son fundamentalmente en el número de repeticiones de algunos movimientos y en la forma de ejecutar ciertas técnicas. Lo que veremos a continuación refleja la línea del Gran Maestro Fu Sheng Yuan, presidente de la Yong Nian Taiji Association

Primera sección

1 Posición de preparación (Yu Bei Shi)
2 Posición de Inicio (Tai Ji Qi Shi)
3 Tomar la cola del gorrión (Lan Que Wei) Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma Tradicional de 85 Movimientos (Yong Nian)”

Estilo Yang: Forma de 13 movimientos (Yang Zhengduo)

Yang Zhenduo representa el linaje familiar de la Familia Yang en la actualidad junto con su nieto Yang Yun. Entre las formas de mano que enseña encontramos esta de trece movimientos.

Forma de preparación (Yu bei)

1 Apertura (Qi Shi)
2 Mover las Manos como Nubes (Yun Shou)
3 Látigo Simple (Dan Bian)
4 Puño bajo el codo (Zhou Di Chui) Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de 13 movimientos (Yang Zhengduo)”

Estilo Yang: Forma de bastón para la salud

Esta forma es la equivalente  a la forma de Trece Series del Estilo Yang, también presentada en las Formas de AprendeTaichi.com, ejecutada con un bastón. Es muy aconsejable para fortalecer las articulaciones del brazo y para trabajar simetricamente todo el cuerpo.

 

I. Posición Inicial (S.)

Estilo Combinado: Forma de 48 movimientos

En 1976 la Asociación Atlética Nacional China reunió otra serie normalizada de taijiquan a la que llamó Taijiquan de 48 posiciones. De esta manera se amplió el concepto de la forma de 24 movimientos del estilo Yang añadiendo otros movimientos de los estilos Chen, Wu y Sun. Las nuevas posiciones fueron modificadas y ejecutadas con el “carácter” del Estilo Yang a excepción de algunos movimientos en los que se emite “Fajin” (Proyección súbita y explosiva de energía en el movimiento) Continuar leyendo “Estilo Combinado: Forma de 48 movimientos”

Estilo Yang: Forma de 5 Secciones de Mano Vacía

La forma que describimos a continuación es una forma desarrollada por Sam Masich, dentro de su programa de Tai Chi de 5 Secciones. En este programa se incluyen formas simplificadas de mano vacía y armas en su modalidad individual y en pareja.

La Forma de mano vacía individual del programa de 5 Secciones está basada en la conocida forma de 24 movimientos del estilo Yang o forma de Pekín. Está pensada como iniciación al Taijiquan y una buena base desarrollada en este trabajo, abrirá las puertas para el resto del programa, ya que esta forma es uno de los lados en la forma en pareja y la forma de espada está diseñada con los movimientos equivalentes con el arma. Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de 5 Secciones de Mano Vacía”

Estilo Yang: Forma de Espada de 32 Movimientos

Extraido del libro Taichi con espada de Shing Yen-Ling. Ed. Paidotribo.

Forma preparatoria

Forma de apertura
– Mostrar la dirección
– Encerrar la luna con tres anillos

Primera sección

1. Golpe hacia delante con los pies juntos. Enhebrar una aguja en el fondo del mar.
2. Estocada de revés sobre una sola pierna. La estrella más grande de la Osa Mayor.
3. Barrido horizontal en paso agachado. La golondrina roza el agua. Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de Espada de 32 Movimientos”

Estilo Yang: Forma de 10 Movimientos

También conocida como la forma de 8 movimientos (sin incluir el cierre y la apertura al contar), resulta una secuencia sencilla de aprender ideal para la gente que se inicia en la práctica del Tai Chi Chuan. En poco tiempo se puede conocer el esquema básico de algunos de los movimientos más importantes del estilo yang. Una vez conocida la secuencia se deben desarrollar en ella diferentes esquemas de trabajo de práctica tanto a nivel básico: Chi Pen Kung como al de las aplicaciones marciales de sus movimientos. Continuar leyendo “Estilo Yang: Forma de 10 Movimientos”